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脂肪供能比例越高,供能能力越强,就能发挥节约糖原的作用,糖原消耗越慢,就越能推迟撞墙的发生。

而想要提高脂肪供能比例,就要在平时训练中加以重视,比如适当采用低碳水饮食,基本不吃米饭等主食,增加肉类、蔬菜、水果摄入,当然不是为了低碳水而低碳水,而是低碳水饮食与训练有机结合,这样才能训练出身体燃烧脂肪的能力。

需要注意的是,低碳水化合物饮食也需要采取科学的方式,不可采取极端手段避免对自身营养与健康造成严重不良后果。

低碳水饮食日益受到重视,因为越来越多研究证实了低碳水饮食的好处,对于跑者而言,低碳水饮食似乎与跑步需要摄入充足糖相悖;

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但其实在日常训练中,适当采用低碳水饮食配合LSD训练,可以提升身体利用和燃烧脂肪的能力,而具备这种能力,有助于你在马拉松比赛中获得更好成绩。

北京时间9月24日,根据Shams的爆料,热火目前仍有兴趣交易得到保罗。他们将根据球队开赛后的状态,来考虑是否要追求保罗。巴特勒配CP3,这画面似乎有、美啊……

没完!还有更刺激的。雅虎体育记者Chris Haynes发话,他相信如果热火成为东部强队的话,韦德会考虑复出。那……用以上两则报道建立因果关系,是不是可以得出:如果能交易得到保罗,韦德就有可能复出?

但是,理想很美好,现实很糟糕,热火一直有意,却不等于有能力。教主就来分析一下,热火想交易得到保罗,有多不容易。

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今年休赛期刚开始的时候,保罗一直被认定为全联盟最稳的“非卖品”。纵然火箭季后赛再次折戟,灯炮不和传闻层出不穷。但由于保罗身上还剩下3年1.24亿的巨额合同,灯炮不是你想拆,想拆就能拆……

然而谁能想到,鬼才莫雷借着雷霆拆家卖泡椒的东风,拿保罗和威少两个4000万极限互换。这事要不是今年真发生了,咱们球迷谁敢想象的出来?

可是在NBA没有不可能。雷火交易后三方共赢,威少去了心仪之地,优质新秀工厂雷霆再得两个首轮签和两个选秀互换权,火箭则解决了燃眉之急,下赛季继续在西部傲立。

唯一苦的就是我炮。因为莫雷6月时还真诚地说:“我100%不会交易保罗。”转眼7月,就送CP3上了去俄城的飞机。等待保罗的,是一支除了选秀权,只剩亚当斯,即将进入重建的雷霆。

很明显,雷霆和保罗无意携手共进。34岁的保罗肯定更想去一支争冠球队,在生涯末期实现登顶的梦想。而交了多年奢侈税,却连续3年一轮游的雷霆,早已两耳不闻冠军事,一心只看钱和签。

综上所述,保罗想要什么很清楚,雷霆想要什么则更清楚。而热火,上个赛季交着联盟前三的奢侈税,新赛季薪资仍达1.388亿美元,高居联盟第四,手上也没有选秀权,拿什么去和雷霆换保罗呢?

更重要的一点是,目前雷霆拥有2个热火的选秀权,分别是2021年不受保护的首轮签,和2023年受保护的首轮签。所以,雷霆并不希望热火的实力越来越强,便更不会将保罗送到迈阿密。

在威少保罗互换之后,雷霆便致力于为保罗另寻下家。但由于行情不利,7月18日沃神爆料雷霆已经暂时停止了交易保罗,后者下赛季很可能将留在雷霆。直接点说就是,尝试着卖了,但是没卖出去……

不过,如果保罗真的想尽快离开雷霆,也不是没有办法。根据The Athletic雷霆记者Brett Dawson报道,如果保罗做出承诺,他将不执行合同最后一年的球员选项,那么将会有更多的球队有意得到他。

保罗的合同目前还剩3年1.24亿美金,未来3个赛季他的薪水分别为3851万、4136万和4421万美元。不执行最后一年的球员选项,也就意味着放弃4400万美元!

赛点力量车队的佩雷兹表示,如果F1希望缩小车队之间的差距,最好的办法是保持规则的稳定。目前车队和自由媒体正在就2021年之后的F1规则进行谈判。2021年F1的各项规则都会发生重大变化,从赛车的技术层面看,赛车将更慢、更重,但超车更容易,拥有18英寸的轮毂,更多的使用标准化的部件,车队也将被强制要求执行预算帽。

尽管刚刚与赛点力量续签了为期三年,至2022年的合同,但佩雷兹表示,如果2021年之后中游车队仍然无法缩小与顶尖车队的差距,他可能不会留在赛点力量

西班牙《马卡报》援引佩雷兹的话表示,2021年的规则大改可能无济于事,至少一开始会是这样。

“两年之前赛车和轮胎的宽度都放大了,这使得车队之间的差距再次拉开。每一次规则的改变,大车队和小车队之间的差距就会放大,因为拥有更多预算的大车队可以在新车上投入更多的费用。当大车队感觉到已经没有地方可以升级了,小车队才能依靠仅有的预算一点一点地追上来,“佩雷兹说。

2019年9月26日,“恒大”斯诺克中锦赛1/8决赛全部结束。赵心童在决胜局惜败于霍金斯杆下,赛后,赵心童表示要向特鲁姆普学习,保持进攻火力的同时变得更加全面。希金斯在3-0领先的情况下连输5局被马福林逆转,墨菲以5-3的比分击败塞尔特。

16强中唯一的中国选手赵心童对阵霍金斯,两人此前的交手中,赵心童3胜1负占据优势。比赛中,霍金斯开局就打出一杆103分的破百,并取得3-0的领先,赵心童在压力之下连胜3局,将比分追至3-3平。第7局,霍金斯用一杆71分获得赛点,赵心童则顽强的凭借准度再次追平。决胜局,赵心童几次上手却未能形成连续得分,反而霍金斯利用最后一次机会打出单杆56分完成超分。最终,赵心童4-5惜败于霍金斯。

回顾比赛,赵心童并非没有赢球的机会,但关键球的处理和防守的漏洞,让赵心童无缘8强,对于比赛中出现的问题,赵心童心知肚明。“今天一上来发挥的不太好,有机会3-1领先的球,但因为自己一些很低级的失误,给对手留下了机会。中场休息回来慢慢找到了状态,追的比较紧,后面还是关键球处理的不仔细。关键球的处理、防守端、选择球跟 TOP16 球员比都有差距,进攻方面也希望自己能更稳定一些。”赵心童在赛后说道。

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